🌿 Longevidade & Saúde Intestinal PRO
Trio Ômega-3 Vegetal: Chia + Linhaça
Como funciona
Fonte de ALA (ácido alfa-linolênico), ômega-3 de cadeia curta com efeito anti-inflamatório e ligado a menor risco cardiovascular em coortes. Conversão de ALA em EPA/DHA e baixa (~5-10%). Linhaça também traz lignanas (fitoestrogênios) e fibra solúvel; chia, mucilagem que da saciedade.
Ingredientes & modo de preparo
PROChia — 15-25 g/dia
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Resumo
EixoLongevidade & Saúde Intestinal
Duração sugeridaContínuo
Nível de evidênciaEvidência moderada
Atenção / contraindicações
- Linhaça moída estraga rápido — moer na hora e refrigerar
- Sempre com líquido suficiente (mucilagem absorve água)
- Quem usa anticoagulantes ou tem fitoestrogeno-sensibilidade: orientação médica
Conteúdo informativo. Consulte um nutricionista ou médico antes de mudar sua alimentação.