💪 Massa Muscular & Recuperação
Pasta de Castanhas e Sementes para Hipercalórico Limpo
Como funciona
Densidade calórica alta com gorduras insaturadas, proteína vegetal, magnésio, zinco e selênio (castanha-do-para). Apoia superávit calórico de qualidade. Zinco e magnésio das sementes participam de funções hormonais e de recuperação.
Ingredientes & modo de preparo
PROCastanhas variadas (castanha-do-para, amêndoas, caju) — 30 g
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Resumo
EixoMassa Muscular & Recuperação
Duração sugeridaContínuo em fase de ganho
Nível de evidênciaEvidência moderada
Atenção / contraindicações
- Castanha-do-para: NAO exceder 1-2/dia (excesso de selênio e tóxico)
- Alergia a oleaginosas
- Alta densidade calórica — contraproducente em fase de perda de peso
Conteúdo informativo. Consulte um nutricionista ou médico antes de mudar sua alimentação.