🌿 Longevidade & Saúde Intestinal
Levedura Nutricional: B-Vitaminas e Beta-Glucana
Como funciona
Boa fonte de proteína completa em pequeno volume, vitaminas do complexo B (e B12 se fortificada), e beta-glucana de levedura (imunomodulação). Útil para dietas vegetarianas/veganas como tempero nutritivo.
Ingredientes & modo de preparo
PROLevedura nutricional (flocos) — 1-2 colheres de sopa/dia (~5-15 g)
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Resumo
EixoLongevidade & Saúde Intestinal
Duração sugeridaContínuo como tempero
Nível de evidênciaEvidência moderada
Atenção / contraindicações
- Sensibilidade a leveduras / candidíase recorrente: cautela
- Conteúdo de purinas — moderar em gota/hiperuricemia
- Nao e fonte de B12 se NAO fortificada (ler rótulo)
Conteúdo informativo. Consulte um nutricionista ou médico antes de mudar sua alimentação.